Blog

Falafel opskrift
Stegte og krydrede falafel Falafel er meget udbredt Mellemøsten, og er en grønsags-frikadelle, som hovedsagligt består af kikærter. Falafel er meget fedtfattigt og har et naturligt højt indhold af protein, hvilket gør det den perfekte fitness-ret. Falafel anses i mange lande i Mellemøsten for at være en slags fastfood, og…
Træningsguides
Kalk til træning
Hvad bruges kalk til under træning? Hvis du har tendens til…
Kosttilskudguides
Fakta om proteinpulver
Proteinpulver er et af de mest populære kosttilskud på markedet, og…
Kosttilskudguides
Hvad skal man spise efter OCR?
Ved OCR er det vigtigt, at kroppen får den rigtige næring,…
Træningsguides
Stor guide til Bænkpres teknik
Bliv den bedste til bænkpres Bænkpres er en yndet favorit i…
Træningsguides
Squats: Stor Guide Til Squat-teknik
Så du vil gerne lære at squatte? Velkommen til den mest…
Artikler
Hvorfor skal man dyrke motion?
Hvorfor skal man dyrke motion? Der er ingen tvivl om, at…
Træningsguides
Dødløft
Hvad er dødløft? Dødløft er en af de velkendte ”flerledsøvelser” (øvelser…
Artikler, Vægttab og diæt
Kcal til kJ
Kalorier og kiloJoule er den målestok mange bruger om deres madindtag…
Træningsguides
Lunges: Sådan laver du dem
Hvad er lunges? Lunges er en effektiv styrketræningsøvelse, som både aktiverer…
Træningsguides
Guide til rumænsk dødløft
Hvad er konventionelt dødløft? De fleste mennesker med interesse for fitness,…
Træningsguides
Undgå skader ved træning
Mange mennesker oplever at blive skadet, når de træner, hvilket der…
Træningsguides
Hvad er styrketræning?
Som det kommer af navnet, er det en form for træning,…
Artikler
Sådan påvirker alkohol din træning
Har man prøvet at træne med tømmermænd, er man ikke i…
Vægttab og diæt
Sund Kostplan
I dag er sunde kostplaner noget som der bliver snakket meget…