Blog

Sådan undgår du hård hud fra CrossFit & vægtløftning
VIl du slippe af med hård hud og vablerne fra træning? Vi afdækker hvorfor hård hud opstår og hvordan du modvirker det. Alle der dyrker regelmæssigt CrossFit, eller vægttræning, har oplevet at få hård hud i håndfladerne og måske også vabler på hænderne. Den hårde hud i håndfladen kan være…
Proteinopskrifter
Falafel opskrift
Stegte og krydrede falafel Falafel er meget udbredt Mellemøsten, og er…
Træningsguides
Kalk til træning
Hvad bruges kalk til under træning? Hvis du har tendens til…
Kosttilskudguides
Fakta om proteinpulver
Proteinpulver er et af de mest populære kosttilskud på markedet, og…
Kosttilskudguides
Hvad skal man spise efter OCR?
Ved OCR er det vigtigt, at kroppen får den rigtige næring,…
Træningsguides
Stor guide til Bænkpres teknik
Bliv den bedste til bænkpres Bænkpres er en yndet favorit i…
Træningsguides
Squats: Stor Guide Til Squat-teknik
Så du vil gerne lære at squatte? Velkommen til den mest…
Artikler
Hvorfor skal man dyrke motion?
Hvorfor skal man dyrke motion? Der er ingen tvivl om, at…
Træningsguides
Dødløft
Hvad er dødløft? Dødløft er en af de velkendte ”flerledsøvelser” (øvelser…
Artikler, Vægttab og diæt
Kcal til kJ
Kalorier og kiloJoule er den målestok mange bruger om deres madindtag…
Træningsguides
Lunges: Sådan laver du dem
Hvad er lunges? Lunges er en effektiv styrketræningsøvelse, som både aktiverer…
Træningsguides
Guide til rumænsk dødløft
Hvad er konventionelt dødløft? De fleste mennesker med interesse for fitness,…
Træningsguides
Undgå skader ved træning
Mange mennesker oplever at blive skadet, når de træner, hvilket der…
Træningsguides
Hvad er styrketræning?
Som det kommer af navnet, er det en form for træning,…
Artikler
Sådan påvirker alkohol din træning
Har man prøvet at træne med tømmermænd, er man ikke i…