BLOG

CrossFit grips & Pull up grips
Ønsker du at skåne dine håndflader, når du dyrker CrossFit? Det er et problem for mange udøvere i sporten, at de de mange gentagelser i pullups og andre øvelser kan slide på håndfladen, give vabler og i værste tilfælde rive huden. Du kan med fordel begynde at bruge crossfit grips.…
Artikler, Træningsguides
Sådan undgår du hård hud fra CrossFit
VIl du slippe af med hård hud og vablerne fra træning?…
Træningsguides
Kalk til træning
Hvad bruges kalk til under træning? Hvis du har tendens til…
Træningsguides
Stor guide til Bænkpres teknik
Bliv den bedste til bænkpres Bænkpres er en yndet favorit i…
Træningsguides
Squats: Stor Guide Til Squat-teknik
Så du vil gerne lære at squatte? Velkommen til den mest…
Træningsguides
Dødløft
Hvad er dødløft? Dødløft er en af de velkendte ”flerledsøvelser” (øvelser…
Træningsguides
Lunges: Sådan laver du dem
Hvad er lunges? Lunges er en effektiv styrketræningsøvelse, som både aktiverer…
Træningsguides
Guide til rumænsk dødløft
Hvad er konventionelt dødløft? De fleste mennesker med interesse for fitness,…
Træningsguides
Undgå skader ved træning
Mange mennesker oplever at blive skadet, når de træner, hvilket der…
Træningsguides
Hvad er styrketræning?
Som det kommer af navnet, er det en form for træning,…
Træningsguides
Din Guide Til Løbesko
Det at løbe er et fantastisk fænomen. Man kommer ud i…
Træningsguides
Okklusionstræning: Den store guide
Okklusionstræning, KAATSU-træning, ischemic strength training, blood flow restricted exercise. Kært barn…
Træningsguides, Vægttab og diæt
10 punkter til et hurtigt vægttab
Som udgangspunkt er der intet i vejen for at tabe kiloene…