BLOG
-
CrossFit grips & Pull up grips
Ønsker du at skåne dine håndflader, når du dyrker CrossFit? Det er et problem for mange udøvere i sporten, at de de mange gentagelser i pullups og andre øvelser kan slide på håndfladen, give vabler og i værste tilfælde rive huden. Du kan med fordel begynde at bruge crossfit grips.…
-
Artikler, Træningsguides
Sådan undgår du hård hud fra CrossFit
VIl du slippe af med hård hud og vablerne fra træning?…
-
Træningsguides
Kalk til træning
Hvad bruges kalk til under træning? Hvis du har tendens til…
-
Træningsguides
Stor guide til Bænkpres teknik
Bliv den bedste til bænkpres Bænkpres er en yndet favorit i…
-
Træningsguides
Squats: Stor Guide Til Squat-teknik
Så du vil gerne lære at squatte? Velkommen til den mest…
-
Træningsguides
Dødløft
Hvad er dødløft? Dødløft er en af de velkendte ”flerledsøvelser” (øvelser…
-
Træningsguides
Lunges: Sådan laver du dem
Hvad er lunges? Lunges er en effektiv styrketræningsøvelse, som både aktiverer…
-
Træningsguides
Guide til rumænsk dødløft
Hvad er konventionelt dødløft? De fleste mennesker med interesse for fitness,…
-
Træningsguides
Undgå skader ved træning
Mange mennesker oplever at blive skadet, når de træner, hvilket der…
-
Træningsguides
Hvad er styrketræning?
Som det kommer af navnet, er det en form for træning,…
-
Træningsguides
Din Guide Til Løbesko
Det at løbe er et fantastisk fænomen. Man kommer ud i…
-
Træningsguides
Okklusionstræning: Den store guide
Okklusionstræning, KAATSU-træning, ischemic strength training, blood flow restricted exercise. Kært barn…
-
Træningsguides, Vægttab og diæt
10 punkter til et hurtigt vægttab
Som udgangspunkt er der intet i vejen for at tabe kiloene…