MMC står for Mind Muscle Connection, men hvad er Mind Muscle Connection? Det er en træningsteknik, der ofte bruges af bodybuildere for at holde fokus på en specifik muskel under træning. Når man laver diverse styrketræningsøvelser er der mange forskellige muskel, der aktiveres. Hvis man tager en øvelse som f.eks. squat, så bruges en stor del af kroppens muskler under bevægelsen.

Her vil nogle mene, at man skal fokusere på en bestemt muskel for at mærke muskel blive aktiveret. På denne måde er man sikker på man træner den bestemte muskel og ikke kompensere ved at bruge andre muskler til at tage belastningen. Mind to muscle, kaldes MMC metoden også ofte, men om metoden videnskabeligt rent faktisk virker er der meget få beviser for og i mod. Nogle forskere mener man vil opnå en generelt bedre performance ved at fokusere på det man vil løfte/flytte og dette indirekte vil skabe bedre muskeltilvækst til de enkelte muskelgrupper.