Pre-Workout

Pre workout tilskud er kosttilskud der er designet til dig, der gerne vil have fuldt fokus og maksimal energi inden igennem din træning. Pre-workout kaldes også PWO og er produkter, der indeholder koffein og/eller beta-alanin. Du kan bruge PWO i til at skabe motivation og fokus inden din træning, og hjælpe din krop med at yde sit bedste ved hjælp af nyttestoffer som koffein.

Du er 100% på at din træning ligger som topprioritet i dit sind, så du er sikker på at være helt klar til at nå dine mål!

Hvem kan bruge pre workout?
Hvad er Pre workout egentligt?
Er der bivirkninger med pre-workout?
Er BCAA Pre workout?

LinusPro Pre-Workout
300 g PWO
159.00kr. Køb hos forhandler

Hvem kan bruge pre workout?

Pre workout produkter kan bruges uanset om du dyrker CrossFit, bodybuilding eller andre sportstyper, hvor du har brug for at aktivere dine muskler 100% rigtigt hver eneste træningspas.

På UrbanCoast.dk finder du kun produkter som vi selv har testet og kan stå inde for. Visse forhandlere sælger pre workout produkter, der kommer fra det amerikanske marked, hvor der ikke er de samme strenge krav til ingredienserne i kosttilskud generelt. Pre workout har ofte vilde titler, der ofte kan være svære at gennemskue, f.eks. produkter som No Explode. Vi sorterer i markedet, så du får de bedste produkter og ikke skal betale for ”magien” bag.

Vi garanterer, at vores kosttilskud, ikke kun PWO, er 100% rent og fri for dopingregistrerede stoffer.

Hvad er Pre workout egentligt?

Pre workout, eller PWO, er kosttilskud, der skal give dig et boost før træning, deraf navnet ”pre workout”. Kosttilskuddet indtages ca. 30 minutter inden du påbegynder din træning og giver øget fokus, styrke og evt. et pump. (Pump er en øget tilførelse af blod til musklerne, så de ser større ud. Det er dog ikke alle, der får denne effekt ved at bruge pre-workout)

Produkterne er udviklet med fokus på ingredienser som:
• Koffein
• Beta-alanin
• Vitaminer og mineraler
• Evt. BCAA (Branched Chain Amino Acids, også kaldet forgrenede aminosyrer på dansk)

Grunden til at mange bruger pre-workout-produkter er for at optimere deres træning og få mest muligt ud af minutterne i træningscenteret. Pre workout har en fremmende effekt på brugerens præstation. Pre workout øger nødvendigvis ikke brugerens styrkeniveau, men kan være med til at undgå træthed og udmattelse. Mange beskriver af denne grund pre-workout som om at det øger deres styrke, men der findes ikke definitive beviser for at styrke og brugen af pre-workout har en sammenhæng. Koffein er ingrediensen, der har denne evne til at holde udmattelsen hen under et træningspas – ofte indeholder PWO-produkter også beta-alanin, der ligeledes bidrager til en bedre træning. Beta-alanin er dog et kosttilskud, hvis virkning opbygges over en længere periode ligesom man kender fra kreatin.

Er der bivirkninger med pre-workout?

Der er ikke nogle kendte bivirkninger ved alment brug af PWO-produkter, da f.eks. koffein og beta-alanin, BCAA og andre aminosyrer er nogle produkter der er testet og undersøgt nøje igennem en længere årrække. Der er dog visse produkter fra udenlandske producenter, der indeholder nogle ”eksotiske” ingredienser som er ulovlige i Danmark.

Der har bla. Været produkter på kosttilskudsmarkedet, der indeholder efidrin, som er et stof, der ikke er lovligt at sælge i Danmark. I 2002 blev en række slankeprodukter, der indeholdte efedrin gjort ulovlige, ligeledes gjorde de den amerikanske lægemiddelsstyrelse produkterne forbudte, da produkterne blev sat i forbindelse med øget blodtryk, og forstyrrelser i hjerterytmen. Mange i fitnesskredse kender også mærket JACK3D, der har produceret flere produkter, der indeholder DMAA (dimethylamylamine).

DMAA er er et stof, der ikke anbefales at indtages af en række danske myndigheder. Ikke nok med at stoffet har været sat i forbindelse med forhøjet blodtryk, uregelmæssig hjerterytme og dødsfald, men bivirkningerne fra stoffet på den lange bane, f.eks. 10-15 år er ikke kendt. Stoffet er registreret på dopinglisten hos Anti-Doping Danmark og vi anbefaler man styrer en lang bue udenom produkter ligesom JACK3D.

Er BCAA Pre workout?

Både ja og nej. I traditionel forstand defineres pre workout som et produkt, der indtages inden din træning for at optimere din træning. Det kan BCAA også, da visse undersøgelser har vist a BCAA kan øge proteinsyntese og have anti-katabolske egenskaber, dvs. minimere muskeltab under styrketræning.