Lever du en vegansk livsstil kan det være svært at få tilstrækkeligt med protein i din kost. Vegansk proteinpulver kan hjælpe dig med at få dækket dette proteinbehov.

Vi har en lang række af veganske proteinkosttilskud bla. Sojaproteinpulver, ærteproteinpulver og risproteinpulver. I vegansk proteinpulver kommer proteinindholdet udelukkende fra veganske kilder. På den måde er du sikker på, at din krop kan klare træningspresset og ikke få skader, der kan kobles til manglende proteinindtag. Det anbefales dog at have styr på, hvilke typer protein du indtager igennem din kost, og igennem kosttilskud. Én enkelt vegansk proteinkilde vil ikke være nok for at dække den aminosyrerprofil du har brug for.

Vegansk proteinpulver er kosttilskud, der er lavet med miljøet og veganeren for øje. Produkterne indeholder ikke protein fra animalske kilder, dvs. kød-og mælkeprodukter. Hvis du er veganer, eller vegetar, kan det være svært at spise sig til de proteiner du har brug for i din træning.

Produkterne indeholder ikke alle de essentielle aminosyrer, og det er derfor nødvendigt for dig at spise dig til en blandet kost, hvor du har flere veganske proteinkilder. Alternativt kan du købe flere forskellige veganske proteinpulvere og blande dem – så du får en mere komplet aminosyrerprofil tilført til din kost.
Mange vælger en vegansk livsstil nu om dage for at skåne miljøet, eller pga. dyrevelfærd – nogle kan bare ikke lide kød og dyreprodukter. Menneskekroppen har dog brug for aminosyrerne man finder i protein til at genopbygge kroppens muskler og tage på i muskelmasse. De essentielle aminosyrer, som kroppen ikke selv kan syntetisere skal indtages igennem kosten. Det kan være svært at få de korrekte aminosyrer igennem få veganske proteinkilder.

Der findes en del forskellige typer proteinpulvere baseret på bla. Sojaprotein, havreprotein, ærteprotein og risprotein. Disse proteinpulvere har en række forskellige egenskaber, der kan give dig en afrundet aminosyrerprofil, hvis du bruger dem i sammenhæng, eller bruger en og spiser dig til andre proteintyper igennem din kost.